Endotélio é um tecido em monocamada que reveste a superfície interna de vasos sanguíneos, linfáticos e do coração. Suas células são responsáveis por diversas funções importantes como a manutenção da integridade da barreira vascular, regulação do fluxo sanguíneo, controle da coagulação e da inflamação, entre outras. Vários fatores podem afetar a função do endotélio, incluindo o tabagismo, a hipertensão, o diabetes e a obesidade. Tais condições podem causar lesões no endotélio, aumentando o risco de aterosclerose e outras doenças cardiovasculares. No entanto, estudos indicam que mudanças no estilo de vida podem beneficiar a saúde do endotélio. A adoção de uma dieta equilibrada, atividade física regular e o controle do estresse podem ajudar a prevenir e até mesmo reverter lesões no endotélio. Além disso, pesquisas recentes também mostram que a suplementação de alguns nutrientes específicos pode ter efeitos benéficos na saúde do endotélio. É o caso do ômega-3, da vitamina C e do resveratrol, por exemplo. Portanto, é importante cuidar da saúde do endotélio para prevenir problemas cardiovasculares e garantir uma vida mais saudável.