A linha alba é uma faixa de tecido conjuntivo fibroso que divide a barriga. É uma linha reta que vai do esterno até o osso púbico e é fácil de ver em pessoas em forma. A linha alba é normalmente branca em cor, mas pode adquirir uma aparência azulada, especialmente em mulheres grávidas. A linha alba é formada durante o desenvolvimento fetal quando os músculos abdominais crescem juntos e se fundem. Na cintura, a linha alba é o ponto onde os músculos abdominais externos se encontram com os músculos abdominais internos. Os músculos abdominais internos fazem parte do núcleo do corpo e são responsáveis por melhorar a postura, apoiar a coluna vertebral e proteger os órgãos internos. A linha alba pode ser afetada por algumas doenças, como hérnia, como resultado de fraqueza muscular. Quando os músculos não conseguem sustentar a pressão na barriga, uma hérnia pode se formar e empurrar através da linha alba. A linha alba também pode ser afetada pelo diástase dos retos, que é uma condição em que os músculos abdominais se separam, normalmente depois do parto. Para manter a linha alba saudável e forte, é importante manter uma boa postura e fortalecer os músculos abdominais, especialmente os músculos internos. A prática de exercícios físicos regulares, como pilates ou ioga, pode ajudar a manter a linha alba estável e saudável.