O “bulgaro exercício” é uma atividade desportiva muito popular na Bulgária e que tem vindo a ganhar seguidores em todo o mundo. Esta modalidade caracteriza-se por ser uma mistura de ginástica, musculação, cardio e dança, o que a torna num exercício muito completo e ideal para quem quer perder peso, ganhar músculo e melhorar a sua saúde e bem-estar em geral. Os exercícios praticados no bulgaro exercício são muito variados e incluem movimentos de elevação de braços e pernas, flexões de pernas, saltos, agachamentos, entre outros. O objetivo é trabalhar todo o corpo, de forma a que os praticantes possam melhorar a sua condição física de forma equilibrada e completa. Uma das grandes vantagens deste tipo de atividade é que pode ser praticada em grupo, o que lhe confere uma componente social muito importante. Além disso, o ritmo acelerado da música e dos exercícios torna a prática muito animada e divertida, o que faz com que os praticantes se sintam motivados a continuar. Em suma, o bulgaro exercício é uma modalidade desportiva muito completa e divertida, capaz de proporcionar aos seus praticantes inúmeros benefícios para a saúde e para o bem-estar em geral. Se ainda não experimentou, não perca mais tempo e junte-se a esta tendência mundial!
